Contenuti educativi su mentalità costruttiva, progettati per aiutarti a connetterti con te stessa, raggiungere i tuoi obiettivi e vedere i risultati. Insieme, scopriremo come i tuoi pensieri, sentimenti e scelte quotidiane influenzano la tua salute, il tuo equilibrio e il tuo benessere.

Conoscenze semplici, chiare e concise su alimentazione sana, grazie alle quali imparerai cosa, quanto e come mangiare. Ti svelo anche tutti i miei segreti di cucina e ti offro più di 100 ricette a base vegetale.

Informazioni dirette, pratiche e realistiche su movimento intelligente e più di 1.000 circuiti di allenamento! Avrai 3 sessioni settimanali di meno di 35 minuti ciascuna, progettate per essere svolte a casa, al parco o in palestra. I circuiti vengono aggiornati ogni mese, sono semplici, accessibili e adattabili. Ogni sessione è un video 1 a 1 con me, come se ci allenassimo insieme!

Contenuti didattici su salute femminile. Analizzeremo il tuo metabolismo, i tuoi ormoni, il tuo ciclo mestruale, la combustione dei grassi e la costruzione muscolare (e come mantenere tutto in equilibrio!).

Strumenti per monitorare i tuoi progressi, senza pressioni né confronti. Ti spiegherò cosa, come e quando valutare, in modo che tu possa valutare i tuoi sforzi e vedere risultati.

Comunità esclusiva in cui potrai scambiare informazioni, condividere esperienze e risolvere dubbi con le tue compagne e con me. Avrai la mia presenza costante per tutto il mese. Insieme, raggiungeremo i tuoi obiettivi!