¿QUÉ ES NUTRIRME©?
¿QUÉ INCLUYE LA MEMBRESÍA NUTRIRME©?
TU ALIMENTACIÓN
Información simple, clara y concisa para que aprendas todo lo que necesitas saber sobre nutrición y puedas crear tu propio plan de alimentación a medida. Te enseño además a cocinar sano, rápido y rico desde cero y te dejo más de 100 recetas basadas en plantas que podés adaptar a tus comidas diarias.
TU MOVIMIENTO
Planes de entrenamiento con 3 sesiones semanales de menos de 35 minutos cada una, diseñados para hacerlos en tu casa, en el parque o en el gimnasio. Los planes se renuevan mes a mes, son sencillos, flexibles y adaptables. Cada sesión es un video 1 a 1 conmigo, ¡como si entrenáramos juntas!
TU MENTALIDAD
Contenido diseñado para conectar con vos misma y transformar tu mentalidad. Vamos a descubrir juntas cómo tus elecciones diarias influyen en tu salud, tu equilibrio y tu bienestar. Vas a aprender cómo cumplir tus metas, lograr tus objetivos y ver resultados.
TU CUERPO
Contenidos interactivos que te permitirán aprender sobre tus genes, tu metabolismo, tu ambiente, la quema de grasa y la construcción de músculo. ¡Conocerte es clave para cuidarte!
TU PROGRESO
Estrategias para medir tu progreso, sin presiones ni comparaciones. Te enseño qué medir, cómo y cuándo para que puedas valorar tus esfuerzos y ver tus resultados.
TU COMUNIDAD
Comunidad privada en donde vas a poder intercambiar información, compartir experiencias y resolver dudas con tus compañeras y conmigo. Vas a tener mi soporte virtual durante todo el mes para preguntarme lo que quieras. ¡Juntas, vamos a lograr tus objetivos!
¡MIRÁ CÓMO FUNCIONA LA PLATAFORMA!
¿QUÉ VAS A LOGRAR CON NUTRIRME©?
- Crear un estilo de vida saludable realista que te permita estar sana, logar una buena relación con tu cuerpo y disfrutar de la comida y el ejercicio, sin sentirte agobiada, estancada y frustrada.
- Crear un plan de alimentación saludable sostenible y disfrutar de la comida sin sentirte perdida, avergonzada o culpable.
- Crear un plan de entrenamiento inteligente, que te permita obtener el cuerpo y la salud que deseas, dedicando mucho menos tiempo del que crees.
- Aprender cómo está compuesto y cómo funciona tu cuerpo, tu metabolismo, la quema de grasa y la construcción de músculo, tus hormonas, y tu ciclo menstrual (y cómo mantener todo esto en buen estado).
- Eliminar problemas de salud comunes como dolor de cabeza, hinchazón abdominal, problemas digestivos, constipación, estrés y ansiedad. ¡El malestar no debe normalizarse!
¿POR QUÉ LA MEMBRESIA NUTRIRME© ES LA MEJOR OPCIÓN?
- Acceso Flexible! Contenido 100% online al cual podés acceder desde tu teléfono cuando y donde quieras.
- Siempre fresco! Contenido nuevo y actualizado mes a mes. Videos, PDFs, gráficos, recetas, entrenamientos y mucho más!
- Ahorro de tiempo! Todos mis tips, secretos y atajos para lograr tus objetivos en el menor tiempo posible.
- Soporte sin descanso! Contas conmigo y con todo el equipo NUTRIRME© para ayudarte, orientarte y guiarte cuando y donde lo necesites.
- Motivación a tope! Sos parte de una comunidad de mujeres que buscan lo mismo que vos!
¿ESTÁS LISTA PARA SUMARTE A NUTRIRME©?
Suscripción NUTRIRME©
Información, material y recursos imprimibles que se van actualizando mes a mes. Videos, PDFs, guías, infografícas, ejercicios y recetarios con contenido simple, conciso y realista. Vas a tener acceso a la herramienta más valiosa para lograr un estilo de vida saludable fácil de mantener: el conocimiento.
Tres sesiones semanales de menos de 35 minutos cada una con ejercicios de fuerza, resistencia, cardio, coordinación, agilidad, equilibrio y flexibilidad, organizadas en circuitos de baja, mediana y alta intensidad que podés adaptar a tus objetivos, necesidades y posibilidades.
Grupo exclusivo en donde vas a poder interactuar directamente conmigo y con otras mujeres alrededor del mundo que están pasando por lo mismo que vos. No solo vas a tener un espacio de contención, apoyo y sororidad, sino también una oportunidad de inspirarte, motivarte y divertirte día a día. Además, dentro de la comunidad respondo todas las dudas e inquietudes!
Sesión Individual ALIMENTACIÓN
Un espacio seguro solo para vos en donde vamos a conocernos, despejar todas tus dudas y personalizar tu plan de alimentación. Vamos a hablar de tu proceso, examinar tu alimentación para ajustar lo que necesite ser ajustado, creando estrategias para el logro de tus objetivos.
Vas a tener mi contención, apoyo y guía durante todo el mes en un canal de comunicación directo conmigo para cualquier cosa que necesites.
€55 (60 min)
Pack de 3 sesiones: €150 (60 min)
€55 a €75 dependiendo de la zona (60 min)
Pack de 3 sesiones: €165 a €225 dependiendo de la zona
Pack de 5 sesiones: €275 a €375 dependiendo de la zona
Sesión Individual MOVIMIENTO
Un espacio seguro solo para vos en donde vamos a conocernos, despejar todas tus dudas y personalizar tu plan de entrenamiento. Vamos a hablar de tu proceso, examinar tu movimiento y entrenar juntas para ajustar lo que necesite ser ajustado, creando estrategias para el logro de tus objetivos.
Vas a tener mi contención, apoyo y guía durante todo el mes en un canal de comunicación directo conmigo para cualquier cosa que necesites.
€35 a sesión (45 min)
Pack de 5 sesiones: €150
Pack de 10 sesiones: €250
€35 a €55 dependiendo de la zona (50 min)
Pack de 5 sesiones: €175 a €275 dependiendo de la zona
Pack de 10 sesiones: €350 a €550 dependiendo de la zona